Oviva Direkt: Gesund Abnehmen

Hilft beim dranbleiben, erinnert immer wieder an die Dinge, die ich doch eigentlich anders machen wollte und lässt das neue Essverhalten zur Gewohnheit werden. Dabei wird nicht gleich jedes Stück Schoki mit nem roten Punkt „bestraft“ sondern der ganze Tag, die ganze Woche betrachtet. Wer bisher wenig/sehr ungesund gekocht hat, findet viele Rezepte als Anregung und einen fertigen Wochenplan. Aber: eigene Rezepte lassen sich nicht einfügen, der Ernährungsplan lässt sich nicht individuell anpassen. Ziele lassen sich nicht in kleinere Etappen einteilen z.B. geht nur 5 Portionen Obst/Gemüse geschafft oder nicht. Das erzeugt besonders am Anfang unnötigen Frust und widerspricht auch dem, was man grad von der App über Teilziele gelernt hat. Die auch hier gerade angesagte „Kohlenhydrat-Phobie“ muss man bei Bedarf tapfer ignorieren. Update nach 3 Monaten Nutzung: die App läuft tadellos, manchmal braucht sie eine weile um die Zusammenfassung auf den neuesten Stand zu bringen es gibt keine technischen Probleme. Ungünstig ist der massive Fokus auf das Gewicht. Selbst der Arztbericht besteht lediglich aus der Mitteilung dass man die Funktionen der App genutzt und x kg abgenommen hätte. Dabei ist es am Ende wichtiger, dass der Patient fitter wird, gesünder isst, sich regelmäßiger bewegt…um das erreichte Gewicht auch halten zu können.

Als Erstes die App gefällt mir sehr gut. Alles sehr sinnvoll und gut durchdacht. Sehr leicht zu bedienen und alle Ansprechpartner sehr freundlich und motivierend. Kein Zwang. Für mich persönlich, die viel am Rechner arbeitet und privat daher weniger Bildschirmzeit haben möchte nicht ganz so schön. Da sollte man sich dann weniger Aufgaben, wie geraten setzten. Deshalb finde ich es schade das bei den Eintragungen der jeweiligen Mahlzeiten bei Text keine Copy/Past Funktion funktioniert. Dies würde genaueres Beschreiben der Mahlzeiten vereinfachen und Zeit sparen. Auch finde ich schade das man Getränke nicht genauer beschreiben kann. Wie z.B. frisch gepresster Orangensaft (trage ich als Mahlzeit ein, was es quasi auch ist) Oder Apfel-Essig Trunk oder Wasser mit gepresster Zitrone. Die angebotenen Rezepte sind bislang sehr gut ausser das ich oft nicht nachvollziehen kann das viele Light-Produkte verwendet werden, da dort meist der nötige Fettgehalt durch ungesunden Zucker ersetzt wird. Auch ist mir aufgefallen das ich mich zu sehr darauf konzentriere alles gesunde zu mir zu nehmen und daher mehr als üblich gegessen habe eventuell auch etwas das individuell vielleicht dem eigenen Stoffwechsel entgegenwirkt. Für Personen die sich generell erst einmal motivieren müssen sich mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen und geregelte Zeiten für Mahlzeiten zu entwickeln aber eine sehr gute App, gerade auch durch die motivierenden und so freundlichen Berater! Danke!

Die App hilft mir die Qualität meiner Ernährung zu bewerten und bis ins Detail zu analysieren. So komme ich Mahlzeit für Mahlzeit meinen „Fehlern“ auf die Spur und kann schon für die nächste Mahlzeit eine bessere Entscheidung treffen und so das Tagesgesamtergebnis positiv beeinflussen. Meine Ernährung ist nicht mehr die große Unbekannte sondern ein Baukasten und ich treffe die Entscheidungen. Viele Rezepte helfen bei der gesunden Auswahl. Das Ernährungstagebuch ist einfacher zu führen als gedacht und spannend weil man ja in Sekunden die Analyse bekommt. Es ist keine Last sondern macht Spaß. Zusätzlich bekommt man viel Ermunterung und Feedback durch die Ernährungsberater im Hintergrund und verblüffend schnell Antworten auf meine Fragen. Da alles protokolliert wird von jedem Schluck Wasser über die Bewegung bis zum Stuhlgang erwarte ich mir wirklich meinen Gewohnheiten auf die Spur zu kommen und so „die Täter“ für mein Übergewicht zu identifizieren und verhaften zu können. Ich freue mich auf diese Reise und weiß das ich hier gut betreut werde. Ich kann die App jedem empfehlen, der/die endlich wissen möchte warum es mit dem Abnehmen nicht so klappt. Viel Erfolg und Spaß!