Physio On

Ich habe diese App nach einer operativ versorgten Knöchelfraktur in Ergänzung zur Physiotherapie vor Ort benutzt und dabei Stufe 2 bis 9 ab Woche 7 postoperativ in den daran anschließenden 3 Monaten durchlaufen. Es war in jeder Hinsicht eine sehr gute Entscheidung und ich kann diese App uneingeschränkt empfehlen. Sie war bis zum Schluss herausfordernd, aber nicht überfordernd, weil das Bewertungssystem und die damit verbundenen individuellenSteigerungen (bei ehrlicher Selbsteinschätzung) ausgereift sind. Habe selten 14,99€ besser für meine Gesundheit angelegt.

Ich bin begeistert von der App, genau so etwas hatte ich gesucht. Es gibt eine Vielzahl von Übungen im Web und man fragt sich, was wirklich gut und sinnvoll ist. Die App leitet dich auf Basis deines LeistungsLevels, wählt dementsprechend die Übungen aus und steigert dann, wenn es sinnvoll ist, die Belastung. Die Übungen sind einfach, gut erklärt und decken Mobilität, Kraft und Dehnung ab. Wenn man eine Frage zu den Übungen hat, wird einem schnell und kompetent weitergeholfen.

Entdeckte die App als ich starke Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule hatte. Die vorgeschlagenen Übungen halfen sehr gut bei der Schmerzlinderung. Nutze die App nun zur dauerhaften Stärkung der Rückenmuskulatur. Der tägliche Trainingsaufwand hierfür lässt sich sehr gut in meine Freizeit zu integrieren.