eCovery: Rücken, Hüfte & Knie

Anfangs hatte ich noch starke Rückenschmerzen. Dazu kamen noch starke Schmerzen im Schultergelenk. Selbst Schmerzmittel und ein Opiatpflaster haben mir nicht wirklich geholfen. Was bei den 1. Trainingseinheiten noch schwer fiel und schmerzhaft war, hat sich wesentlich gebessert. Dass der ganze Körper trainiert wird, hat mir gut getan. Ich kann jetzt längere Strecken laufen. Auch wenn die Schmerzen im BWS, LWS Bereich und in der Schulter nicht weg sind, fühle ich mich viel wohler als vor Beginn des Trainings. Ich habe bessere Fortschritte gemacht, als in den Praxen vor Ort oder beim Rehasport. Selbstdisziplin ist gehört aber auch zum Erfolg. Ich habe die positiven Erfahrungen an meinen Schmerztherapeuten weitergegeben.

Meine Kniesymptome verbessern sich merklich. Die App könnte aber verbessert werden. Die sprachliche Begleitung der Übungen nimmt einen großen Raum ein. Am Anfang ist das okay. Nach einigen Wochen aber nervig. Etwas mehr Abwechslung bei den Übungen würde ich mir nach mehreren Wochen auch wünschen. Irgendwann kam plötzlich die Benachrichtigung „Das Training sei mir wohl schwer gefallen.“. Da ich dem nicht zustimmen konnte, wirkte das demotivierend. Es wäre toll, wenn es unterschiedliche Übungslevel geben würde. Mir fallen die Übungen i.dR. leicht. Da erfolgt dann aber keine Steigerung der Schwierigkeit. Ich führe die dann selber durch, weil ich mich mit solchen Übungen auskenne. Aber insgesamt zeigt das Training wirklich gute Erfolge für meine Knie.

Wer kennt es nicht? Man geht zur Physiotherapie und bekommt von der Therapeutin selbstverständlich die „Hausaufgabe“ mit, die Übungen auch zu Hause zu machen. Wer macht es dann tatsächlich? Ich persönlich leider nicht. Die Motivation fehlt, man vergisst es oder weiß nicht mehr, wie die Übungen ausgeführt werden. Erfolge lassen deshalb länger auf sich warten als es notwendig wäre und spätestens nach der Therapie fällt man in alte Muster zurück. Diese App revolutioniert die Physiotherapie und schafft es, dass ich endlich auch zu Hause aktiv werden und vor allem bleiben kann. Nachhaltige Erfolge garantiert! Ich bin sehr dankbar für diese technische und einfache Unterstützung durch diese App. Hut ab und weiter so!