medizen.digital Kurs-App

Ich mache jetzt bereits den dritten Online-Kurs bzw. Sommer Challenge, und ich bin begeistert. Ja, die Übungen wiederholen sich in immer wieder anderen Abfolgen, aber das ist gut so! Ich habe den Online-Kurs mit zwei Jahren Abstand wiederholt, und kannte dann bereits die Übungen. Das machte es sehr einfach, in eine Routine und damit einen „Flow“ zu kommen. Ich kann die Kurse nur jedem weiterempfehlen - mit jedenfalls hat es sehr geholfen meine Beweglichkeit und Fitness zu verbessern! Die App funktioniert genauso gut wie der Web-basierte Kurs!

schwierig. Ich habe mir die App gekauft, weil ich viel in meiner Tätigkeit sitze. Die Lehreinheit zum Anfang gibt kurz und knapp wertvolle Informationen und packt das Wissenswachstum in kleine Quiz Fragen. Jede abgeschlossene Übung wird mit Punkten belohnt - auch das ist motivierend. Wirklich nervig ist, dass der Ton während der Übungen nicht oder nur teilweise wiedergegeben wird (weder Musik noch die Ansage des Trainers). So muss man während einer Übung ständig aufs iPad schauen, um nicht die Pause, das Ende der Übung oder den Seitenwechsel zu verpassen. Das stört sehr, weil man sich ja eigentlich der Übung im Flow Modus widmen möchte. Ich hoffe, dass die Entwickler dazu bald Abhilfe schaffen können. Dann bekommt die App die vollen 5 Sterne.

Vorweg ist zu sagen, dass man dem Sprecher der App sehr gut zuhören kann - sehr angenehm! Leider haben die Einheiten mich keineswegs motiviert: lange Theorieteile, sehr medizinisch, dabei leider sehr klein geschrieben. Theorie und Praxis passten leider auch nicht so wirklich zusammen - schade. Den Praxisteil empfand ich als wirklich langweilig: sich ständig wiederholende Übungen, ewig lang zB nur auf der Stelle springen oder Ausfallschritte machen - holt mich nicht ab. Vor jeder Übung gibt es ein Erklärvideo, was gut gemacht ist. Verwirrend fand ich jedoch, dass ich, wenn ich gleichzeitig den Text darunter gelesen habe, ins straucheln kam, da dort „häufige Fehler“ beschrieben werden: sinnvoller wäre es sicherlich, wenn man statt der Fehler, die Übung kurz schriftlich zusammenfasst, damit auditiver und visueller Input zusammenpassen. Generell fand ich die Praxisteile recht lieblos. Die Musik kann ausgestellt werden, dann werden Ansagen wie „und weiter geht’s“ oder „und Seitenwechsel“ jedoch nur noch gelegentlich und willkürlich abgespielt, sodass ich ständig aufs Handy schielen musste, was nervte. Dass der Vorturner oft stockte, war das geringste Übel. Gesammelte Punkte, um am Ende einen Folgekurs freischalten zu können, entpuppte sich als 50€-Gutschein für eine eigentlich 79€ teure Challenge (wobei ich mir auch da die Frage stellte, weshalb ein 50€-Gutschein mit 400 Punkten zu bezahlen ist und gleichzeitig ein Kork-Faszienball 3.000 Punkte wert sein soll, also 375€?!). Unterm Strich hat mich am meisten motiviert, dass ich regelmäßig dran bleiben muss, um mein Geld zurückzubekommen. Wirklich schade, da der erste Eindruck echt vielversprechend war.