Gesünder leben: myFoodDoctor

Grundsätzlich bietet die App tolle Ideen um gezielt die Ernährungsweise zu überprüfen und zu verbessern. Es sind sehr viele Lebensmittel mit vielen Daten hinterlegt, d.h. man bekommt Auswertungen mit qualitativ hochwertigen Daten. Das Dashboard im Tagebuch bietet aus medizinischer Sicht tolle Daten, insbesondere die Summen der Proteine / Ballaststoffe / Zucker / Gemüse. Das sind interessante Daten, die mir helfen mein Gewicht und meine Gesundheit im Blick zu behalten! Ich verstehe nicht warum als Zielwert bei Zucker 45 Gramm angegeben werden, weil Dr. Riedl und alle anderen Ernährungs-Docs von der bekannten NDR Sendung immer von 25 Gramm pro Tag sprechen. Auch international redet z.B. Prof Lustig aus San Francisco von 25 Gramm als Höchstgrenze für Frauen pro Tag. Das User Interaction Design wirkt altmodisch und etwas umständlich. Zum Beispiel sind Buttons für Speichern schon lange nicht mehr zeitgemäß. Insgesamt muss man sehr viele unnötige Klicks durchführen z.B. jedes Mal beim Überschreiben der 100 Gramm Menge muss ich erst die Zahl löschen bevor ich die richtige Zahl eingeben kann. Das visuelle Design der App ist ansprechend und wirkt zeitgemäß. Insgesamt auf jeden Fall eine hilfreiche und seriöse App für gesundheitliche Zwecke.

Ich finde die App sehr übersichtlich gestaltet. Allerdings fand ich die Auswertung sehr kurz und visuell nicht ansprechend. Praktisch und einfach einzugeben ist in der Tagebuchfunktion allerdings nur die Trinkmenge. Bei den Lebensmittel gibt es eine voreingestellte Grammanzahl, die erst zu löschen ist, statt diese direkt mit dem Wert überschreiben zu können. Das nervte mich nach ein paar Wochen ziemlich. Die Uhrzeit kann zwar nachträglich bearbeitet werden, muss aber immer einzeln angewählt werden. Ich habe gerne kein Handy beim Essen dabei, um ungestört zu essen, daher fehlte mir eine intuitive Eingabe für das Nachtragen. Mir gefiel die Funktion einzelne Gerichte personalisiert zu speichern und dass zudem viele verpackte Produkte bereits hinterlegt sind. Hin und wieder setzte die App in einem Zeitraum von 4 Monaten über ein paar Tage aus. An sich kein Problem, weil ich es nachtragen kann, aber sobald keine Protokoll von 4 nacheinanderfolgende Tage registriert wurden, gab es keine neue Auswertung und ich las Wochenlang die Auswertung zu der ersten Woche der Tagebuchnutzung. Sehr demotivierend. Sehr schade auch, dass die Rezepte der Ernährungsdocs nicht integriert sind und keine Verknüpfung zu Einkaufsapps angeboten wird. Das würde das ganze toll abrunden und praktikabel machen. Ich kann es aktuell nicht weiterempfehlen, wenn man ernsthaft über einen längeren Zeitraum eine Ernährungsumstellung plant. Um ein zwei Wochen die Ernährung zu beobachten mag es erleuchtend sein.

Ich habe schon viel aus den Büchern des renommierten Ernährungsmediziners Dr. Matthias Riedl zum Thema Ernährung gelernt. Mit dieser Gesundheits-App bietet Dr. Riedl nun auch einen tollen Alltagsbegleiter an. Im Tagebuch können Mahlzeiten, Wassergläser pro Tag und Bewegung dokumentiert werden. Die Daten werden zum Beispiel auf Gemüsemenge, Proteinzufuhr, Zuckerkonsum und Timing der Mahlzeiten analysiert. Personalisierte Empfehlungen helfen einem bei der Ernährungsumstellung. Bei dieser App geht es nicht um simples Kalorienzählen, sondern um eine langfristige Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Nach dem 80:20-Prinzip führen bereits 20 Prozent Veränderung in den Essgewohnheiten zum Erfolg. Außerdem bietet die App viele interessante Informationen unter der Rubrik „Wissen“ und eine Verlinkung zu den Rezepten der Ernährungs-Docs. Mir fehlt einzig eine Export-Funktion, weil ich meine mühselig eingegeben Daten auch gerne selbst sichern würde:) Vielen Dank für eine rundum schöne App!