App Profile: Braincoach LCSB

Saviez-vous qu’environ 40% de tous les cas de démence pourraient être évités simplement en adoptant des habitudes de vie saines ? L'application pdp Braincoach se concentre sur le maintien de la santé de votre cerveau en fournissant des informations sur les facteurs de style de vie adaptés à vous pour impacter positivement VOTRE santé cérébrale ! Au travers de l'application, nous partageons des conseils sur les facteurs de risque modifiables scientifiquement prouvés pour prévenir et/ou retarder le déclin cognitif. En utilisant cet outil numérique facilement accessible et gratuit, vous pouvez prendre des mesures précoces contre la démence et renforcer vos habitudes de vie saines. Cela inclut adresser des facteurs de risque modifiables tels que la nutrition, l'humeur, le tabagisme, l'obésité, les maladies rénales, la stimulation mentale, l'exercice physique, l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cholestérol et la consommation d'alcool.

Rejoignez pdp Braincoach et définissez vos objectifs personnalisés pour la santé de votre cerveau afin de réduire votre risque de démence. Vous pouvez télécharger l'application sur votre téléphone portable ou y accéder depuis votre ordinateur sur www.pdp-app.lu. À partir de là, nous vous invitons à répondre à quelques questions sur vos habitudes et votre style de vie, ce qui vous permettra d'apprendre comment aborder avec succès les facteurs de risque pertinents. Ensuite, vous devrez créer un compte et remplir le questionnaire LIBRA (Lifestyle for Brain Health) la première fois pour obtenir des recommandations personnalisées concernant vos facteurs de risque.

Il n'est jamais trop tard - et bien sûr, jamais trop tôt non plus - pour identifier et modifier vos habitudes de vie quotidiennes afin de travailler vers une bonne santé cognitive. L'application pdp Braincoach vous permet de suivre différents sujets liés aux facteurs de risque (par exemple, le tabagisme, la consommation d'alcool, l'exercice ou la nutrition) ou d'en apprendre davantage sur une condition médicale (par exemple, le diabète ou les maladies cardiaques) à travers des faits courts, des conseils, des quiz et des défis. Chaque jour, attendez-vous à un rappel amical et informatif pour en apprendre davantage sur la façon de rester alerte en gardant un œil sur différents facteurs de risque. Complétez les quiz et suivez les défis pour gagner des points et suivre votre progression ! Notre contenu fournit une variété de conseils et vous oriente vers des sources et des associations où vous pouvez rechercher de l’aide et du soutien ou des informations supplémentaires.

L'application pdp Braincoach ne remplace pas les conseils médicaux. Par conséquent, veuillez consulter votre médecin généraliste ou spécialiste concernant votre situation médicale personnelle.

pdp Braincoach a été développé dans le cadre du Programme national de prévention de la démence (pdp) au Luxembourg. Le programme et pdp Braincoach sont soutenus par le Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale - Direction de la Santé. Pour en savoir plus sur le programme, visitez le site www.pdp.lu.

pdp Braincoach est basé sur l'application originale Mijn Breincoach développée par l'Université de Maastricht.