JETZT und HIER

Mir hat es - als ich völlig angespannt war- sehr gut getan, Arianes wohltuende, ruhige Stimme zu hören. Wenn man ihren Anweisungen lauscht und bei geschlossenen Augen alles um sich herum ausblendet, hat man das Gefühl, dass die Anspannung und jeglicher Zeitdruck komplett weg ist. Auch der Adventskalender hatte es mir angetan. Ich sah mich schon als Gewinnerin der Hängematte 😉😉, leider haben wohl zu viele die Idee der Teilnahme gehabt. Eine glatte Empfehlung. Mayken, aus Hessen

Die Jetzt und hier app eignet sich wunderbar, um sich im stressigen und schnelllebigen Alltag auf das Wesentliche zu fokussieren. In kurzen, täglichen wechselnden Meditationsübungen wird man auf sehr beruhigende Art und Weise geerdet und kann auftanken. Der Stimmungskalender erlaubt einem einen Überblick über sein Wohlbefinden und gerade in der Plus Version findet man täglich neue Meditationsübungen, die man prima in den Alltag integrieren kann. Eine super app, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Ich bin ganz begeistert von dieser liebevoll gestalteten Achtsamkeits- & Meditations-App! Die Übungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren, nehmen nicht zu viel Zeit in Anspruch und bringen einen dennoch ganz leicht ins Hier & Jetzt. Es ist immer nur eine Übung am Tag, sodass man zwar täglich etwas Neues lernt und übt, sich aber nicht durch eine große und unübersichtliche Auswahl klicken muss. Mir gefällt der wechselnde Wochenfokus sehr, ebenso wie der Stimmungskalendar, wo man innerhalb weniger Klicks eine Kurzaufnahme der aktuellen Stimmung, des Antriebs und der Präsenz vor und nach der Übung aufnehmen kann. Perfekt, um positive Veränderungen zu bemerken! Und ganz besonders toll ist die Stimme der Achtsamkeitslehrerin. Kann ich auf jeden Fall nur sehr weiterempfehlen, besonders mit der PLUS-Version!