Inner Space - Bewusst Atmen

Nach einer Empfehlung war diese App ein neuer Strohalm, eine neue Möglichkeit, für mich zu lernen, mit allgegenwärtigem, nicht zu vermeidendem Stress umzugehen. Meine Wünsche und Hoffnungen wurden mehr als erfüllt. Jana führte mich in ihrem Spaceclub sehr strukturiert durch angeleitete Atemübungen in verschiedenen Levels in das Pranayama ein. Die App ist mit sehr viel Herzblut unglaublich liebevoll und sehr übersichtlich und vielseitig gestaltet. Ich habe während der Übungen mit dem bewussten Atmen Ruhepole für mich gefunden. Für meinen Alltag habe ich dabei mitnehmen können, wie ich mit Stresssituationen anders umgehen kann. Auch wenn die Situationen sich nicht geändert haben, so kann ich dennoch oft die Ruhe und ein anderes Bewusstsein in mir aufrufen, die in den Sessions vermittelt werden und die ich dort fühle. Manches wirkt wie Hexerei, aber Jana erklärt in vielen kleinen Videos, was durch welche Atemübungen im Körper passiert. Abgefahren! Ich bin unendlich dankbar für diesen für mich neue Weg, der mir endlich ein lange gesuchtes Tool gegeben hat, wie ich zu mehr Gelassenheit und Ruhe kommen und mit Stress besser umgehen kann.

Die App ist mit Herzblut aufgebaut und mit viel Liebe zum Detail. Ich kann auf alle Übungen und viel Wissen schnell, auch gut unterwegs, zugreifen. Die Übungen helfen mir, schnell runterzukommen und viel besser einzuschlafen. Toll!!