App Profile: Medio - Norsk Mental Styrke

Oppdag roen inni deg med Medio - Norges mest intuitive meditasjonsapp

I en hektisk hverdag trenger vi alle å ta vare på vår mentale helse. Medio er et mentalt treningssenter som hjelper deg med å finne balanse, redusere stress og forbedre livskvaliteten gjennom guidede meditasjoner og mindfulness-øvelser.

Hvorfor velge Medio?
Utviklet av norsk psykolog og mindfulnessekspert
Tren din kognitive funksjon
Norsktalende instruksjoner - Meditér på ditt eget språk uten distraksjoner
Offline tilgang - Last ned meditasjoner og bruk dem uten internett
Smart påminnelser - Hold rutinen din med påminnelser om daglig praksis

Med et abonnement på Medio får du:

Guidede meditasjoner
• Stressreduksjon og avslapning
• Bedre søvnkvalitet
• Økt fokus og konsentrasjon
• Bekymringshåndtering
• Selvkjærlighet og takknemlighet

Meditasjonskurs
• Nybegynnerkurs - perfekt for deg som er ny til meditasjon
• Daglige meditasjoner
• Fordypningskurs for erfarne utøvere
• Tematiske kurs om spesifikke livssituasjoner

Søvnstøtte
• Progressive avslapningsøvelser
• Naturlyder og hvit støy
• Sovemeditasjoner for dypere hvile

Fleksibel timer
• Stillemediteringer
• Tilpassbare tidsintervaller (5-60 minutter)
• Automatisk sporing av fremgang

Følg din utvikling
• Avdekk vise sitater ved å nå ditt ukentlige mål
• Daglig streik-telling
• Ukentlige mål og fremgang
• Personlig statistikk over meditasjonspraksis
• Favorittsamling av dine beste sesjoner

For hvem?
• Nybegynnere - Enkle, guidede sesjoner som bygger opp din praksis gradvis
• Erfarne - Dype, utfordrende meditasjoner og avanserte teknikker
• Travle mennesker - Korte 5-10 minutters sesjoner som passer inn i hverdagen
• Søvn - Spesialisert innhold for bedre natts søvn
• Studenter - Fokus- og konsentrasjonsøvelser for bedre læring

Personvern og sikkerhet
Din mentale helse er privat. Vi bruker kun anonymiserte data for å forbedre appen og deler aldri personlig informasjon med tredjeparter.

Vitenskapelig fundament
Våre meditasjoner er utviklet i samarbeid med erfarne instruktører og baserer seg på dokumenterte mindfulness-teknikker som MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Start din reise i dag
Last ned Medio nå og opplev hvordan få minutter daglig øving kan gi stor effekt på bare noen få uker.

Ingen binding • Avbryt når som helst • 7 dagers gratis prøveperiode

---

Kontakt oss:
E-post: [email protected]
Nettside: www.medioapp.no

Tjenestevilkår: www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Personvernsregler: https://www.medioapp.no/privacy-policy

Medio - Meditasjon som passer deg