Five Days Only

Ich habe das erste Buch, diese Rezepte sind hier leider nicht enthalten. Aber dafür genug andere. Man kann sich noch das zweite Buch dazu kaufen in der App (ich denke jedenfalls das ist die Rezepte aus dem zweiten Buch sind). Somit fällt einem das Scheinfasten noch viel leichter und man kann eigentlich keine Fehler machen. Ich bin täglich Bomben satt und schaffe manchmal meine Portion nicht!

Die Prinzipien des Scheinfastens nach Valter Longo werden hier richtig umgesetzt (im Unterschied zu so manchen Büchern zum Scheinfasten, in denen tierische Lebensmittel, Kartoffeln etc. integriert sind). Das 1. Mal Scheinfasten habe ich mit einem - ich glaube dem ersten - Buch von Becker/Mangismeli gemacht und war erstaunt, wie gut das ging. Auf der Suche nach weiteren Rezepten bin ich über diese App gestolpert, habe mir - trotz anfänglichen Zögerns - das nicht so günstige komplette Rezeptpaket runtergeladen und freue mich jetzt richtig. Die App ist sehr gut durchdacht. Zum einen wegen der leckeren Rezeptideen, im Wesentlichen aber, weil die Anzahl der teilnehmenden Personen eingetragen werden kann und die Zutatenmengen entsprechend angepasst werden. Auch die integrierte Einkaufsliste ist toll. Ich kann sie für den gesamten 5-Tage-Zeitraum aufrufen, oder auch nur für einen Tag. So ist auch die 2. Challenge gut umsetzbar gewesen. Die dritte in einigen Wochen ist schon geplant. Auch die Planung innerhalb der App funktioniert prima! Danke!

Ich hatte erst das Buch, aber die App ist viel praktischer weil sie „mitrechnet“… Eine gute Verbesserung wäre wenn man die Rezepte die einem nicht geschmeckt haben entsprechend markieren könnte und sie e8nem anders angezeigt oder ausgeblendet werden.