3分フィットネス -簡単エクササイズ-

40代後半女性。運動は苦手で大嫌い。食べる事は大好きです。年齢的に痩せにくくなったのですが、体重を減らすことよりも体型や姿勢をより良くする事を考えて、トレーニングアプリを探していました。 このアプリは動作のアニメと文章があって、初心者でも分かりやすいです。トレーニング中も今どれくらい進んだのか音声案内が励ましてくれるので、運動嫌いで自分に大甘な私でも最後までやり切れます。また、トレーニングメニューも毎日ランダムで変わるので飽きません。毎日セット数と難度が調整出来るのも、無理せず長続き出来る理由だと思います。 セット数だけで無く、ウォーミングアプリにはeasy、その後normalの様な難度を越える設定が出来ると有難いです。が、ワガママですね　笑

やせた という声を聞いて筋肉もつけるために始めました。始めてから1週間経ったのですが、何だかいつもと違う気がします！（笑） 私は面倒くさがりなのですが、すぐに終わって「あれ？もう終わったの？」と思ってしまうくらいです。もう1セットも出来ちゃうくらいなので、気分によって変えています。時間が無い時は1セット。時間がある時は3セットもしちゃったりしてます。最後に拍手をしてくれるので、楽しく終わる事が出来ています。 寝る前にやることが多いのですが、すぐに終わるのに体がポカポカして寝ることが出来るので、すぐに寝付ける気もしました。（勘違いかもしれませんが。（笑）） とにかくいいです。！学生さんから大人の方まで使えると思います。腹筋をやっていたのですが、胃の中がポコポコしております。（笑）

毎日計8セット分を休憩しながら行っていたら、1年で6kgも落ちました…！ 何をやっても三日坊主で続かなかったのですが、異なったトレーニングを30秒ずつ行えたので飽きずにできました。 半年目あたりで課金をしてvery hardまで選択できるようにしたのですが、1年経過してみると、段々シャッフルで選ばれるトレーニングも固定されてきたので、新たにいくつか増やしてもらえたら嬉しいです！ ぜひぜひよろしくお願いします！