Pal(パル)｜日記とAIで毎日メンタルケア

毎日、励まされています。 それはとてもありがたいのですが、勧めくれる曲のレパートリーがもう少し増えると嬉しいです。偉人の言葉もかな。

ずっと探していた「日記をAIに分析してもらうアプリ」に、ようやく出会いました！ このアプリは私の理想そのものです。 特に以下の点が気に入っています。 ・日記タイトルの自動生成 日記の内容からぴったりのタイトルを考えてくれるので、とても便利です。 ・感情の数値化とグラフ化 日記内容から感情を数値化し、月ごとのグラフで可視化してくれます。この機能のおかげで、「最近疲れているんだな」とか「今日は楽しい一日だったな」と、自分を客観的に分析することができます。特にこのグラフ機能には感動しました。 ・肯定的なメッセージ 毎日の日記に対して前向きなメッセージをくれるので、とても癒されます。 いくつになっても褒められると嬉しいものですよね…笑 ・気づきの提供 自分では気づかなかった小さな幸せや、新たな視点を与えてくれる点が素晴らしいです。 毎日が少しずつ特別に感じられるようになりました。 ・認知のズレの指摘 特に「べき思考」にとらわれている時など、客観的な指摘をしてくれるのがとても優秀です。この機能は他のアプリにはない独自の魅力だと思います。実際、物事がうまくいかない時に、べき思考を抱えていることが多いと気づかされました。 これらの機能のおかげで、日記をつける楽しみが何倍にもなりました！ 本当に最高の理想のアプリですが…唯一、わがままを言わせていただけるならば、、、ロック機能があるととっても嬉しいです！ （人様に見せられないようなことを書くこともありますので…笑） 以前、オンラインカウンセラーに日記を見てもらっていたこともありましたが、人を相手にするとどうしても「文章を整えなきゃ」「わかりやすく書かなきゃ」と気を遣い、知らず知らずのうちに疲れてしまい、長続きしませんでした。 しかし、このアプリはAI相手なので、余計な遠慮をせず胸の内をそのまま書けます。そのおかげで、気を遣う負担がなくなり、日記を書くことが毎日の癒しとなりました。 私の生活に彩りを与えてくださり本当に感謝しています。 これからも愛用し続けたいと思います。

認知の歪みが出ています。と自分では気が付かない点でAI様からツッコミが入ります。 そんなところまで？というようなことまでたまに細かくツッコミが入りますが、文章力が悪いので、もう少し自分自身の文章力もAIに伝わるように改善したいと思います。 一度日記を書いて保存をすると、その日記が消せない仕様になっているのか、間違えて連投してしまった同じ日記が削除できずに困っています。 もしお分かりになる方いらっしゃったら、こちらで教えてください。