App Profile: Taskuterapeutti

Taskuterapeutti-sovellus on kehitetty tukemaan ensisijaisesti traumaterapeuttista työskentelyä, mutta se soveltuu hyvin kaikkeen psykoterapeuttiseen työskentelyyn, jossa työskennellään vireystilan- ja tunteiden säätelyyn liittyvien haasteiden kanssa.

Traumaoireisiin (dissosiatiiviset oireet) liittyy usein autonomisen hermoston toiminnasta johtuvat vireystilan säätelyn ongelmat, mikä tarkoittaa hallitsematonta yli- tai alivireystilaan joutumista. Traumatisoitumisesta johtuen voi oman vireystilan ja voimakkaiden tunteiden säätely olla ajoittain hyvinkin haastavaa.

Traumapsykoterapiassa yhtenä keskeisenä tavoitteena onkin oppia tiedostamaan ja tunnistamaan vireystilassa tapahtuvia muutoksia sekä löytämään sopivia keinoja ja harjoituksia vireystilan säätelyn tueksi. Tässä työskentelyssä Taskuterapeutti toimii hyvänä lisäapuna:

- voit harjoitella sovelluksen avulla oman vireystilasi säätelyä
- opit tunnistamaan vireystilan muutoksiin johtavia tilanteita ja niihin parhaiten sopivia säätelykeinoja
- voit seurata helposti olotilaasi ja viestiä siitä halutessasi terapeutille
- saat nopeaa hätäapua tilanteisiin, jossa omat keinot eivät vielä riitä
- voit kirjata ylös kokemuksiasi ja ajatuksiasi joko omaan käyttöösi tai terapeutille näytettäväksi

Sovellus on kehitetty yhdessä asiakkaiden kanssa perustuen Stephen W. Porgesin Polyvagaaliseen teoriaan ja vuosien kokemukseen käytännön traumapsykoterapiatyöstä. Sovelluksen käyttö vaatii henkilökohtaisen aktivointikoodin, jonka saat omalta terapeutiltasi.