App Profile: 撮谷道
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撮谷道
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Reviews: What People Think About 撮谷道
svaerica
Rating: 5/5
不错
NyGMrXsocxCFz758
Rating: 4/5
ui做得很好，功能简单强大
安嗜欢
Rating: 5/5
可以像呼吸，等其他软件一样，设计一下Apple Watch应用，不需要很复杂，可以配合收缩同步震动，这样就不用看手机了，会很方便🙏
About 撮谷道
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。通俗地讲，
「撮谷道」通俗的说法是「 提肛」，通过有规律的收缩臀部肌肉往上提收肛门，然后慢慢放松，这一提一松之间就是提肛运动。
「提肛」也是凯格尔运动 Kegel Exercise —— 又称骨盆运动 Pelvic Floor Exercise 中的重要组成部分。
「撮谷道」通俗的说法是「 提肛」，通过有规律的收缩臀部肌肉往上提收肛门，然后慢慢放松，这一提一松之间就是提肛运动。
「提肛」也是凯格尔运动 Kegel Exercise —— 又称骨盆运动 Pelvic Floor Exercise 中的重要组成部分。
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Minimum OS version: 14.0
Release Date: 1634194800000
Published by Zhang Wei
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