App Profile: Actify, de vitaliteitscoach

Actify is de vitaliteitscoach die jou helpt om in kleine stappen gezonder te leven. Start jij ook elk jaar met goede voornemens, zoals meer bewegen of gezonder eten, maar heb je moeite met volhouden? Met de Actify app van Zilveren Kruis begin je juist klein. Of je nu wilt afvallen, meer bewegen, gezonder wilt eten of juist meer wilt ontspannen... De app zit vol hidden gyms die wij hebben ontwikkeld om je te helpen met je gezondheid. Dit zijn mini gewoontes die je helpen om stap voor stap een gezonde leefstijl te ontwikkelen, zonder dat je op dieet of naar de sportschool hoeft! Met kleine stappen en herhaling leert Actify je wennen aan nieuwe gewoontes, zodat het net als tandenpoetsen een automatisch onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Zonder erbij na te denken! Met de praktische tips, oefeningen, lekkere recepten, ontspannende meditaties (en nog veel meer) ontwikkel je zo een gezonde leefstijl die bij je past. Wist je dat je zelfs je stappenteller kunt koppelen aan de Actify-app? We maken hiervoor een connectie met de Apple Health Kit. Zo heb je op één plek inzicht in al je gezonde activiteiten!
Actify bestaat uit een team van professionals die met hart en ziel aan Actify werkt, om jou te helpen gezonder te leven, elke dag weer. En we werken samen met experts, zoals Dan Ariely, hoogleraar psychologie en gedragseconomie aan Duke University en hoofd van het Center for Advanced Hindsight:
"It's not easy to stay healthy in a world of constant temptations. That is why we worked hard with the Actify team to apply behavioral science, run studies, and ultimately create apps that help people change their habits, even if they are not health demigods. [...] As is often the case in life: Less is more!"
Alle mini's en series in de Actify app worden ontwikkeld vanuit wetenschap. Wist je dat uit onderzoek blijkt dat je door kleine stappen te nemen, gezonder leven makkelijker volhoudt? Ga maar eens na: mensen die in hun eigen gezonde tempo stap voor stap afvallen, houden het er ook op lange termijn af. Daarom vieren we alle kleine stappen graag met je mee! En wist je dat het afvinken van mini's ook een kick geeft?