Daily Yoga ®: Yoga for Fitness

想学瑜伽是为了提升身体素质，用了每日瑜伽之后，基本上每天都练习，已经有持续了块一年了，现在明显的感觉到身体好了些，起码向正向健康发展，之前驼背问题也得到了一点改善，我感觉继续坚持下去会让自己变得更好，他们的课程很多，为我们这些新手提供了详细的讲解和零基础入门的诸多课程，不管你是想塑形还是像我一样想提升体质，改善体态都有合适的课程。

每日瑜伽，必须推荐软件更新后更加的人性化，更加便捷了。 以前也在健身房跟着老师学过瑜伽，但是并没有打造一个很好规范的基础！ 抱着减肥的目的使用了每日瑜伽，坚持打卡，这段时间十分的受益。每天都坚持练习，不仅可以瘦身。最让我惊喜的效果是对矫正不良身姿拉伸后有很大的作用，还有那些亚健康肌肉酸痛各种也很有效的能缓解，瑜伽不仅可以减肥， 健身，瘦身， 塑造马甲线。而且通过冥想还可以减轻压力，舒缓紧张的情绪提高专注力。每每练习完都会进步很多，相信坚持就是胜利

接触瑜伽已经2年了，但是因为工作原因一直是断断续续的锻炼，一个月最多也就是做个三四次，效果不是很好。去年年底的时候看见每日瑜伽里的伽人们都在很用功的锻炼学习，对我触动很大。从那时起开始练的比较勤。后弯对于我来说难度还是很大的，毕竟年龄已经不小，柔韧性也不是很好，但是我跟着咱们每日瑜伽的练习方法做了一次又一次。从练习臂力到练习腹肌、开肩、开胸，一步步的跟着步骤走，现在的后弯已经可以看见美丽的弧形了。我下一步的目标是单腿轮式的练习，每每看到伽人们高抬着腿做的轮式的照片就羡慕不已，因为左手手腕受过伤，不能太用力撑起身体，那么全身的力量就压在了右臂和另一只腿上，而自己的胳膊又没劲，所以单腿轮式的成功之路还是很漫长的，希望自己能克服这些困难!