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睡飽飽
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About 睡飽飽
「睡飽飽」是一款結合睡眠科學及心理學，運用失眠認知行為(CBT-I )理論的互動式APP。從認識睡眠的三大系統，了解身體喜歡你怎麼睡到建立健康與正確的睡眠行為。
快來與你的陪伴精靈一起培養自我療癒、終身受用的好眠養成能力吧！
內容包含:
1. 獨創失眠分類量表
2. 睡眠影音課程，影片長度達5小時以上
3. 放鬆訓練音檔
4. 遠距心理諮詢
快來與你的陪伴精靈一起培養自我療癒、終身受用的好眠養成能力吧！
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1. 獨創失眠分類量表
2. 睡眠影音課程，影片長度達5小時以上
3. 放鬆訓練音檔
4. 遠距心理諮詢
File size: 236997632
Launched countries: TW
Minimum OS version: 14.0
Release Date: 1723446000000
Published by Mental Healthcare Ltd.
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